ПОСЛЕ РОДОВ
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: АДАПТИВНЫЙ
ФОРМАТ: ПРЕДЗАПИСАННЫЕ ВИДЕО
КУРС ПОДХОДИТ С 1-ГО ДНЯ ПОСЛЕ РОДОВ
Этот курс состоит из коротких видео от 5 до 30 минут.
Уроки включают в себя разные периоды восстановления от прямого (4−6 часов после родов) до позднего (от 7 недель).
Осваивая техники из уроков, ты можешь выполнять их в удобное время, самостоятельно, и при этом, тебе нужно будет найти на это 2−3 минуты несколько раз в день, а результат ты почувствуешь буквально сразу!
для восстановления после беременности и родов
Нажми на карточку, чтобы посмотреть видео внутри
для восстановления после беременности и родов
Нажми на карточку, чтобы посмотреть видео внутри
- Как научиться восполнять ресурс за несколько минут.
- Как наладить и углубить связь с собой.
- Как восстановить мышцы тазового дна и глубокий кор, после беременности и родов.
- Как восстановить королевскую осанку
- Как наладить работу ЖКТ
- Как профилактиктировать спаечный процесс и тромбообразование
- Как вернуть удовольствие в интимную жизнь
- Как направить фокус внимания туда где сейчас нужна забота, а именно: надеть маску сначала на себя, а потом на ребёнка
Да, уже через 4-6 часов после естественных родов и 12-24 после КС - может!
А зачем?
Занятия йогой помогу избежать несостоятельности мышц тазового дна, а значит избежать:
- подтекания мочи при смехе или чихании
- болевых ощущений или отсутвия приятных ощущений при половом контакте
- выхода воздуха при половом контакте или физических нагрузках
- отсутствия возбуждения
Этот курс состоит из коротких видео от 5 до 30 минут. Уроки включают в себя разные периоды восстановления от прямого (4-6 часов после родов) до позднего (от 7 недель).
Осваивая техники из уроков, ты можешь выполнять их в удобное время, самостоятельно, и при этом, тебе нужно будет найти на это 2-3 минуты несколько раз в день, а результат ты почувствуешь буквально сразу!
Да, уже через 4-6 часов после естественных родов и 12-24 после КС - может!
А зачем?
Занятия йогой помогу избежать несостоятельности мышц тазового дна, а значит избежать:
- подтекания мочи при смехе или чихании
- болевых ощущений или отсутвия приятных ощущений при половом контакте
- выхода воздуха при половом контакте или физических нагрузках
- отсутствия возбуждения
- Ольга СултановаПреподаватель Хатха-йоги и йогатерапии женского здоровья
Мама 2х дочек: 11 лет старшей и 3 месяца младшей. Преподаватель Хатха-йоги и йогатерапии женского здоровья. Наставник Международной Академии Йоги, через мои руки прошло более 300 прекрасных учителей йоги. Сейчас веду поток будущих йогатерапевтов женского здоровья.
Веду йогу в 6:30 утра в формате онлайн для 20 000 женщин. Прошла курс гипнородов, цифровой психологии, МТД и другие.
Только что, буквально мгновенно, восстановилась после родов. Уже через месяц после, я весила - 5кг от веса до беременности. Вернула функцию мышцам тазового дна и глубокого кора. Вернула королевскую осанку. И каждый день возвращаю себе внутренний покой во время практики йоги.
Видео уроки от 5 до 30 минут
3 блока видео на каждый этап восстановления после беременности
Гайд по курсу и возможность задавать вопросы
в закрытый ТГ канал
Дополнительные полезные материалы
Видео уроки от 5 до 30 минут
3 блока видео на каждый этап восстановления после беременности
Гайд по курсу и возможность задавать вопросы в закрытый ТГ канал
Дополнительные полезные материалы
