8 онлайн-встреч + записи, чат в телеграм, интерактив и домашние задания

Кому подходит курс?     

• Преподаватели йоги, будущие и действующие
• Продвинутые практики (без образования в йоге)

 Этот курс для Вас, если:

• желаете улучшить качество практики
• хотите разобраться, как создавать последовательности под разные цели.
• не хотите копировать чужие схемы.
• хотите понять, как выстроить ежедневную полезную практику для себя и учеников

 Что входит в курс.

• 8 зум эфиров с записью по 40 мин с теорией и интерактивной частью. Презентации к эфирам остаются у вас на всегда.
• Интересные ДЗ.
• Интерактив в чате ТГ(опросы, мозговой штурм, беседы о йоге и асанах) под каждую тему в чате есть своя ветка для удобства и систематизации информации.
• Мы разберемся в биомеханике асан, в особенностях выполнения асан на: прогибы, силовых, асан стоя, на увеличение подвижности тбс и на скручивания.
• Разберемся с компенсациями в йоге. Обсудим принципы влияния асан и техник влияющих на жидкости в теле.

Обсудим Бандхи (замки в йоге). И это не всё!

Какой результат Вы получите?

• Понимание, как выстроить последовательность
• Понимание, как освоить любую асану
• Более глубокое погружение в йогу
• Качество личной практики повысится

Возможно, Вы задавались такими вопросами:

• Что будет “крючком” в начале?
• Всегда ли полезна йога ?
• Что делать, если болят суставы, после практики?
• Почему нет прогресса, если я каждый день на коврике завязываюсь в узлы?
• Почему я травмируюсь в практкике?

На все эти вопросы Вы получите ответы в курсе.

Бронируйте место во 2 потоке. Количество участников ограничено.

Стоимость: 5.000 рублей.

Отличается ли мужская практика йоги от женской?

А женская от женской?

"Что?" - спросите вы.

Да - это именно так.

Ежемесячные процессы, протекающие на протяжении менструального цикла, называются фазами, и как вы понимаете у каждой женщины фазы протекают в свое индивидуальное время. А значит не всегда общий класс йоги для женщин будет актуален.

Мы создали этот курс, чтобы каждая женщина, могла практиковать именно так, как полезно для её тела - сейчас.

Наш курс по фазам цикла сделает вашу практику йоги, полноценной и подходящей для твоей женской природы!

Что тебя ждет внутри курса:

• Фолликулярная фаза

Силовая практика табат позволяет женщине, укрепить мышцы, обрести силу и выносливость.

• Лютеиновая фаза

Динамическая практика, которая позволяет принять свою женскую природу. Усилить связь с телом.

• Практика "Красный пион"

Почувствуй любовь, заботу, и поддержку в "те самые дни" с невероятно мягкой практикой

Кому подходит курс?

Женщинам от 16 до 45 лет. Уровень адаптивный, то есть от 0 до продолжающих

Что входит в курс?

• 3 видео урока под каждую фазу цикла
• Подарочная практика по осознаванию мышц тазового дна
• Гайд по курсу
• Телеграмм чат для вопросов

Какой результат вы получите выполняя практику регулярно?

• - цикл станет регулярным
• - уйдёт болевая симптоматика в особые дни
• - наладится психо-эмоциональный фон - наладится сон
• - обретёте королевскую осанку
• - улучшится настроение
• - наладится связь с собой
• - уменьшите отечность
• - укрепите опорно-двигательный аппарат
• - увеличите силу и гибкость в теле

Результаты фокус - группы:

• 100 % женщин отметили улучшение по симптомпам ПМС
• у 100% женщин снизилась боль в пояснице
• у 52% практикующих женщин снизилось чувство усталости и появилась энергия
• у 40% процентов фокус группы, уменьшилось состояние нервозности и напряжения
• у 46% женщин улучшились показатели по сну

Когда-то, тысячи лет назад, йога была создана мужчинами для мужчин.

Наш курс - создан женщинами, специально для женщин.

И не смотря на то, что курс ещё молод, мы используем техники и асаны, польза которых проверена тысячелетиями и доказана современными исследованиями.

Стоимость курса: 2000 рублей

Я 20 лет занималась семейным делом, создавая одежду для женщин.

Приняла участие более чем в 200 показах в разных городах и странах.

Выйграла международный конкурс модельеров и представила коллекцию в рамках Недели моды в Милане.

Кроме этого, у меня было ещё 2 работы, между которыми я перемещалась, считая этот образ жизни для себя подходящим.

Но ковид внёс коррективы в жизнь всех людей этой планеты и моя жизнь не исключение.

В эти смутные времена, мне помогала личная пратика йоги: принимать всё как есть, улучшать здоровье, которое с детства 'хромало' и налаживать связь с собой, осознавая своё предназначение.

И тогда, я пришла учиться в Академию, чтобы помогать людям, через практику и философию йоги.

По фактам:

• нахожусь в постоянном процессе обучения медитации, гипнопрактик
• прошла курс "Матрица судьбы" (цифровая психология)
• являюсь йогатерапевтом женского здоровья
• являюсь преподавателем Хатха-йоги
• практикую йогу каждый день и в ожидании Чада (срок сейчас 8 месяцев)
• преподаю в закрытом клубе для 20 000 женщин
• через мои руки в Академии прошло более 300 прекрасных преподавателей йоги
• провела челлендж по гвоздестоянию длинною в месяц, поставила на гвозди более 60 человек
• провела йога ретрит в тандеме с коллегами
• создаю курсы по йоге под разные задачи для начинающих и опытных практиков

Меня зовут Степанова Юлия.

Я преподаватель хатха-йоги и йогатерапии женского здоровья, также в являюсь наставником для группы студентов (50 человек), которые проходят обучение на преподавателя хатха - йоги в Академии йоги.

Я начала заниматься йогой в 2015 году, и сразу же почувствовала, что это будет важной частью моей жизни. Особенно в 2020 году, когда пандемия заставила меня ещё глубже погрузиться в эту практику и понять ее истинную ценность. Этот период стал вызовом для всех нас, но именно в этих трудных временах я обрела новое понимание о себе и своем месте в этом мире. Йога помогла мне найти внутреннюю силу, уравновешенность и покой во времена неопределенности и стресса.

Сейчас я преподаю йогу и с радостью делюсь своими знаниями и опытом. Мое желание - создать поддерживающую и дружественную атмосферу, где каждый сможет найти свою пользу от занятий йогой и достичь гармонии.

Приглашаю вас присоединиться ко мне в этом удивительном путешествии йоги, где мы вместе будем исследовать разные аспекты практики, находить внутреннюю силу и преображаться✨ 

Образование/семинары/курсы повышения квалификации которые я прошла:

• Академия йоги - курс "Преподаватель хатха-йоги" 475 ак.ч
• Школа Надежды Бажниной и Александра Шипкова, курс Анатомическая йога, мышцы асан и пранаям - 2.5 месяца
• Академия йоги - курс "йогатерапия женского здоровья" - 3 месяца
• Дмитрий Демин - курс "правки в асанах", 12 ак.часов
• Игорь Пантюшев - семинар "биомеханика в движении"
• Школа Надежды Бажниной и Александра Шипкова, курс Физиологическая йога - 2.5 месяца